6 Công Thức Sữa Táo Đỏ Bổ Dưỡng Cho Sức Khỏe – TasteShare

Sữa táo đỏ là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, thay thế tuyệt vời cho sữa bò công nghiệp. TasteShare xin chia sẻ 6 công thức sữa hạt kết hợp táo đỏ tốt cho sức khỏe, giúp bạn đa dạng thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày.

cách làm sữa hạt óc chó Táo đỏ được nhiều người yêu thích để tạo vị ngọt tự nhiên cho sữa hạt. Đường hữu cơ trong táo đỏ an toàn, tốt cho sức khỏe với chỉ số đường huyết (G/I) thấp hơn đường trắng tinh luyện. Hơn nữa, táo đỏ gần như không làm đổi màu sữa hay át mùi thơm của các loại hạt.

Dưới đây là 6 công thức sữa hạt với táo đỏ phù hợp với máy làm sữa hạt công suất lớn không bỏ bã, giúp tận dụng 100% chất xơ. Bạn cũng có thể thêm hương thơm cho sữa bằng cách sử dụng vài bông hoa nhài, hoa hồng, hoa bưởi đông lạnh hoặc lá nếp, nước cốt dừa…

Sữa Táo Đỏ Hạt Sen

• Nguyên liệu: 3-5 quả táo đỏ khô bỏ hạt, 80-100g hạt sen tươi (hoặc sen khô ninh nhừ), 1000ml nước.
• Nên chọn sen Huế để sữa thơm, ngậy.
• Sử dụng chế độ nấu chín.

bột đậu xanh hạt sen ## Sữa Táo Đỏ Hạt Điều Đậu Gà

• Nguyên liệu: 30g hạt điều, 40g đậu gà, 3-5 quả táo đỏ khô bỏ hạt, 1000ml nước.
• Ngâm đậu gà để kích thích nảy mầm.
• Sử dụng chế độ nấu chín.

quan chay ngon sai gon ## Sữa Táo Đỏ Gạo Rang

• Nguyên liệu: 50g gạo lứt rang, 50g gạo nếp rang, 4-5 quả táo đỏ khô bỏ hạt, 1000ml nước.
• Nên chọn gạo lứt hữu cơ tím để sữa có màu sắc hấp dẫn.
• Sử dụng chế độ xay lạnh.

Sữa Táo Đỏ Hạt Sen Hạnh Nhân

• Nguyên liệu: 3-5 quả táo đỏ khô bỏ hạt, 15-20g hạnh nhân, 100g hạt sen, 1000ml nước.
• Nên chọn hạnh nhân hữu cơ, ngâm qua đêm, bỏ vỏ (nếu cần).
• Sử dụng chế độ nấu chín.

Sữa Táo Đỏ Bí Đỏ

cách làm sữa óc chó

• Nguyên liệu: 100g bí đỏ nạo vỏ, 3-5 quả táo đỏ khô bỏ hạt, 1000ml nước.
• Sử dụng chế độ nấu chín.

Sữa Táo Đỏ Đậu Nành

• Nguyên liệu: 50g đậu nành, 3-5 quả táo đỏ khô bỏ hạt, 1000ml nước.
• Nên chọn đậu nành hữu cơ, ngâm qua đêm.
• Sử dụng chế độ nấu chín.

các công thức nấu sữa hạt Ngoài những công thức trên, bạn có thể kết hợp các nguyên liệu sẵn có để tạo ra những thức uống thơm ngon và bổ dưỡng cho riêng mình. Hãy thỏa sức sáng tạo và tận hưởng những ly sữa hạt thơm ngon, bổ dưỡng nhé!