Canh là món ăn không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của bé. Vị ngọt thanh, dễ tiêu hóa cùng nguồn dinh dưỡng dồi dào từ rau củ và thịt cá giúp bé phát triển toàn diện. TasteShare tổng hợp 18 công thức nấu canh cho bé ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng, mẹ tham khảo nhé!
Tại sao nên cho bé ăn canh trong giai đoạn ăn dặm?
Canh không chỉ giúp bé dễ ăn mà còn cung cấp nước và các dưỡng chất thiết yếu, hỗ trợ hệ tiêu hóa non nớt của bé. Món canh được chế biến đa dạng, giúp bé làm quen với nhiều loại thực phẩm và hương vị khác nhau.
Canh rong biển và tôm giàu protein và canxi
Các món canh mặn cho bé ăn dặm
Canh rong biển tôm
Sự kết hợp giữa rong biển giàu canxi và tôm giàu protein là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho bé. Mẹ có thể nấu sữa óc chó để bổ sung thêm canxi cho bé.
Canh gà hạt sen
Hạt sen giúp bé ngủ ngon, hỗ trợ tiêu hóa, kết hợp với thịt gà giàu protein tạo nên món canh bổ dưỡng.
Canh cua rau đay mồng tơi
Rau đay, mồng tơi giàu vitamin và chất xơ, kết hợp với cua đồng giàu canxi giúp bé phát triển khỏe mạnh, ngừa táo bón.
Canh tôm rau mồng tơi
Mồng tơi giàu vitamin A, sắt, kết hợp tôm giàu protein tạo nên món canh thơm ngon, bổ dưỡng.
Canh cá hồi cà chua
Cá hồi giàu omega 3 tốt cho não bộ, kết hợp cà chua giàu vitamin C tạo nên món canh hấp dẫn cho bé.
Canh củ dền xương heo
Món canh này bổ sung sắt, giúp bé phòng ngừa thiếu máu.
Canh gà ác rau củ
Gà ác giàu dinh dưỡng, kết hợp với rau củ tạo nên món canh thanh mát, bổ dưỡng, giúp bé tăng cân. Canh bò đường cho bé cũng là một lựa chọn tốt cho bé suy dinh dưỡng.
Canh chua cá lóc
Vị chua chua của canh kích thích vị giác của bé, cá lóc giàu protein và vitamin C giúp bé phát triển tốt.
Canh củ dền thịt bò
Thịt bò giàu sắt, kết hợp củ dền tạo nên món canh bổ máu cho bé.
Canh khoai mỡ tôm
Khoai mỡ giàu chất xơ, kết hợp tôm tạo nên món canh thơm ngon, dễ tiêu.
Canh khoai mỡ tôm giàu chất xơ
Canh miso Nhật Bản
Món canh thanh đạm, giải nhiệt với đậu hũ non, rong biển và tương miso.
Canh trứng cà chua
Món canh đơn giản, dễ làm, giàu dinh dưỡng với trứng và cà chua.
Canh mực cà chua dứa
Vị ngọt béo của mực kết hợp vị chua chua của dứa và cà chua tạo nên món canh hấp dẫn.
Canh rong biển đậu hũ non
Rong biển và đậu hũ non giàu dinh dưỡng, tạo nên món canh thanh mát, dễ tiêu. Mẹ có thể học cách làm bột rau củ khô để bổ sung thêm rau củ cho bé.
Canh bồ câu hạt sen
Canh bồ câu hạt sen bổ dưỡng, giúp bé tăng cân nhanh chóng.
Canh cá rô cải ngọt
Cá rô giàu protein, omega-3, kết hợp cải ngọt tạo nên món canh thơm ngon.
Canh ếch rau xanh
Thịt ếch giàu dinh dưỡng, kết hợp rau xanh tạo nên món canh bổ dưỡng cho bé còi xương, biếng ăn.
Canh đậu hũ non nấm kim châm
Món canh thanh đạm, dễ tiêu với đậu hũ non và nấm kim châm. Hạt nêm rau củ cho bé sẽ giúp món canh thêm đậm đà, hấp dẫn.
Canh đậu hũ non nấm kim châm thanh đạm, dễ tiêu
Lưu ý khi nấu canh cho bé ăn dặm
- Nấu canh chín mềm, cắt nhỏ nguyên liệu để bé dễ nuốt và tiêu hóa.
- Nêm nếm gia vị vừa phải, tránh cho bé ăn mặn.
- Đa dạng thực đơn canh cho bé, giúp bé nhận được đầy đủ dưỡng chất.
- Cách làm sữa hạt bằng máy cũng là một cách bổ sung dinh dưỡng cho bé.
Kết luận
Canh là món ăn quan trọng trong giai đoạn ăn dặm của bé. Với 18 công thức nấu canh cho bé ăn dặm mà TasteShare đã chia sẻ, hy vọng mẹ sẽ có thêm nhiều lựa chọn để chế biến những bữa ăn ngon miệng và bổ dưỡng cho bé yêu.
