Sữa hạt không chỉ là thức uống bổ dưỡng mà còn là bí quyết làm đẹp da từ bên trong. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn những loại sữa hạt tốt nhất cho làn da, cùng công dụng và cách bảo quản hiệu quả.
Các loại sữa hạt giúp đẹp da
Sau đoạn mở đầu hấp dẫn này, chúng ta cùng thực đơn chay 30 ngày tìm hiểu chi tiết về từng loại sữa hạt nhé!
Sữa Hạt Điều: Bí Quyết Cho Làn Da Săn Chắc
Sữa hạt điều tốt cho da
Sữa hạt điều giàu vitamin E, chất chống oxy hóa, axit béo lành mạnh, vitamin C, axit amin, đồng và kẽm. Những dưỡng chất này giúp ngăn ngừa lão hóa, dưỡng ẩm, tăng sinh collagen, cho làn da mịn màng, săn chắc.
Sữa Hạnh Nhân: Dưỡng Da Trắng Sáng, Căng Mịn
Sữa hạnh nhân giúp da trắng sáng
Sữa hạnh nhân giàu vitamin E, vitamin A, vitamin B2 và niacin. Vitamin E chống lão hóa, làm mịn da. Vitamin B2 và niacin cải thiện tình trạng da, làm sáng và đều màu da. Chất béo lành mạnh trong hạnh nhân giúp dưỡng ẩm tự nhiên. Bạn có thể tự làm sữa hạnh nhân tại nhà hoặc tham khảo ăn chay ở đâu ngon hcm để tìm những món chay ngon kết hợp với sữa hạnh nhân.
Sữa Đậu Nành: Ngăn Ngừa Lão Hóa, Dưỡng Ẩm Cho Da
Sữa đậu nành tốt cho sức khỏe và làn da
Sữa đậu nành giàu vitamin E, axit béo, protein và isoflavones. Vitamin E chống lão hóa, làm sáng và mịn da. Axit béo và protein cung cấp độ ẩm. Isoflavones duy trì độ đàn hồi, giảm nếp nhăn. Bạn muốn biết thêm về lợi ích của hạt sen? Hãy xem bài viết về ăn hạt sen luộc giảm cân.
Sữa Hạt Dẻ Cười: Bảo Vệ Da Khỏi Tác Nhân Gây Hại
Sữa hạt dẻ cười giàu dinh dưỡng
Sữa hạt dẻ cười giàu protein, lipid, omega 3, vitamin C và khoáng chất. Axit béo không bão hòa ngăn ngừa khô da, giữ ẩm. Vitamin E làm chậm lão hóa, giảm nếp nhăn. Chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ô nhiễm.
Sữa Hạt Sen: Cho Giấc Ngủ Ngon Và Làn Da Tươi Tắn
Sữa hạt sen giúp ngủ ngon
Sữa hạt sen chứa tryptophan, chất chống oxy hóa, vitamin E, B, A, kẽm và sắt. Tryptophan giúp dễ ngủ, cho làn da khỏe mạnh. Các dưỡng chất khác cải thiện độ đàn hồi, căng mọng cho da. Tham khảo cách làm sữa đậu phộng tăng cân để bổ sung thêm dinh dưỡng cho cơ thể.
Sữa Hạt Macca: Dưỡng Ẩm, Chống Lão Hóa Hiệu Quả
Sữa hạt macca giàu tinh dầu
Sữa hạt macca giàu tinh dầu, chất xơ, protein, canxi, omega 3 và axit amin. Tinh dầu giúp giữ ẩm, làm mềm da. Vitamin E và chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi gốc tự do, làm chậm lão hóa.
Sữa Gạo Rang Hàn Quốc: Bí Quyết Cho Làn Da Trắng Sáng
Sữa gạo rang giúp da trắng sáng
Sữa gạo rang giàu dưỡng chất, vitamin B và khoáng chất. Cung cấp độ ẩm, làm mềm da. Loại bỏ độc tố, cho da căng mịn, trắng sáng. Cải thiện tông màu da, làm mờ vết thâm. Bạn đang mang thai và cần bổ sung dinh dưỡng? Hãy tham khảo các món canh bổ dưỡng cho bà bầu.
Bảo Quản Sữa Hạt Khi Mang Đi Làm
- Dùng bình giữ nhiệt bằng thủy tinh hoặc inox.
- Để lạnh trước khi mang đi.
- Bảo quản trong tủ lạnh công ty hoặc túi giữ nhiệt.
- Tránh ánh nắng trực tiếp.
- Lắc đều trước khi uống.
Kết Luận
Sữa hạt là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh, trắng sáng. Hãy lựa chọn loại sữa hạt phù hợp với nhu cầu của bạn và thưởng thức mỗi ngày để cảm nhận sự thay đổi tích cực từ bên trong.
