Măng tây ó rất nhiều lợi ích, chẳng hạn như giúp giảm đầy hơi và giảm cân, nhờ vào đặc tính lợi tiểu và hàm lượng chất xơ cao. Hơn nữa, măng tây cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng khác, bao gồm vitamin A, C, E, K và B6, cũng như folate, sắt, đồng, canxi và protein. Thêm vào đó, măng tây cũng thuộc nguồn giàu chất chống oxy hóa. Với những lợi ích và ưu điểm như vậy thì việc nên bổ sung măng tây nhiều hơn trong khẩu phần ăn của chúng ta là một điều cần thiết. Măng tây ó rất nhiều lợi ích, chẳng hạn như giúp giảm đầy hơi và giảm cân, nhờ vào đặc tính lợi tiểu và hàm lượng chất xơ cao. Hơn nữa, măng tây cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng khác, bao gồm vitamin A, C, E, K và B6, cũng như folate, sắt, đồng, canxi và protein. Thêm vào đó, măng tây cũng thuộc nguồn giàu chất chống oxy hóa. Với những lợi ích và ưu điểm như vậy thì việc nên bổ sung măng tây nhiều hơn trong khẩu phần ăn của chúng ta là một điều cần thiết.