Smoothie yến mạch thay thế buổi sáng dinh dưỡng

Ăn sáng với cơm, phở, bánh mì thì ngon nhưng thử đổi guu healthy một chút sáng sinh tố yến mạch xem sao... Tasteshare đảm bảo bạn ngon và hấp dẫn lắm đấy.

Thời gian nấu

10 Phút
Giá tiền

40,000 VND

Calories

-
kcal
Fat

-
g
Carbs

-
g
Fiber

-
g
Protein

-
g
* Giá trị dinh dưỡng tính cho 1 người

Đang cập nhật...

Nguyên liệu

(Dành cho 2 người)

Chuối1 quả
Yến mạch20 g
Sữa chua1 hũ
Cải xoăn5 lá
Hạt chia3 g

Các bước thực hiện

Chuối lột bỏ phần vỏ rồi cắt khúc, cải xoăn rửa sạch cắt khúc, hạt chia ngâm nở
Cho các nguyên liệu trên vào cối xay gôm, chuối, cải xoăn, yến mạch, sữa chua thêm chút đá nếu bạn thích
Chọn chế độ xay mịn rồi xay nhuyễn các thứ lại với nhau
Khi uống cho thêm hạt chia vào khuấy rồi thưởng thức nhé

Bí quyết món ăn

Hạt chia có thể ngâm nở hoặc xay nhuyễn cùng sinh tố đều được nhé

Bạn bếp

Bình luận

CÔNG THỨC LIÊN QUAN

CÔNG THỨC NỔI BẬT

Bánh bò lá dứa

Bánh bò lá dứa

Mẹt bún đậu chay

Mẹt bún đậu chay

Bánh nhúng

Bánh nhúng

CÔNG THỨC MỚI

CỦ SEN NGÂM CHUA NGỌT

CỦ SEN NGÂM CHUA NGỌT

SÚP NẤM TUYẾT DỪA

SÚP NẤM TUYẾT DỪA

ĐẬU PHỤ CHIÊN CAY

ĐẬU PHỤ CHIÊN CAY

TÀU HŨ TRÂN CHÂU ĐƯỜNG ĐEN

TÀU HŨ TRÂN CHÂU ĐƯỜNG ĐEN

SỮA TƯƠI CHÂN TRÂU MATCHA

SỮA TƯƠI CHÂN TRÂU MATCHA

CHÈ NHA ĐAM NHÃN NHỤC

CHÈ NHA ĐAM NHÃN NHỤC