Smothie Yến Mạch - Chuối - Xoài - Cải Kale

Name: Smothie Yến Mạch - Chuối - Xoài - Cải Kale
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: dành cho 2 người
Cuisine: VietNam
Ingredients: Chuối 120 gram; Sữa chua 100 gram; Cải Kale 20 gram; yến mạch 20 gram; Syrup 10 ml; Xoài 50 gram; Đường 20 g; Nước 250 ml

Uống sinh tố thay thế bữa ăn chính không còn là một phương pháp quá xa lạ. Việc uống sinh tố cùng yến mạch kết hợp như vậy sẽ giúp nhẹ bụng làm trao đổi tiêu hóa tốt và việc hấp thụ sẽ hạn chế rất nhiều lượng thức ăn không tốt và cơ thể.

Thời gian nấu

10 Phút
Giá tiền

50,000 VND

Calories

-
kcal
Fat

-
g
Carbs

-
g
Fiber

-
g
Protein

-
g
* Giá trị dinh dưỡng tính cho 1 người

Đang cập nhật...

Nguyên liệu

(Dành cho 2 người)

Chuối120 gram
Sữa chua 100 gram
Cải Kale20 gram
yến mạch20 gram
Syrup10 ml
Xoài50 gram
Đường20 g
Nước250 ml

Các bước thực hiện

Xoài gọt bỏ vỏ lấy phần thịt
Sau đó mang đi khuấy cùng đường cho tan
Bột râu câu hòa vào nước ngâm mềm. Sau đó trộn lẫn 2 phần nguyên liệu đó lại với nhau rồi đun đến khi sôi nhẹ, vớt bỏ bọt nếu có rồi cho ra khuôn để nguội
Chuẩn bị đĩa sâu lòng cho sữa chua đặc hoặc dạng lỏng dùng kèm với thạch dừa nhé